الهليون الديك الرومي المقلي

طبق الهليون التركي المقلي هو طبق رئيسي خالٍ من الغلوتين ومنتجات الألبان . مقابل 2.7 دولار أمريكي للحصة ، تغطي هذه الوصفة 30% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي الحصة الواحدة على 294 سعرة حرارية ، و 27 غرامًا من البروتين ، و 3 غرامات من الدهون . تكفي هذه الوصفة 5 أشخاص. جربها 15 شخصًا وأعجبتهم. تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home الجزر، وفصوص الثوم، والأرز البني، والكستناء المائي. تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة من التحضير إلى الطبق. بعد دراسة جميع الجوانب، قررنا أن هذه الوصفة تستحق تقييمًا رائعًا بنسبة 92% . هذه النتيجة ممتازة. تتشابه وصفات الهليون المقلي مع صلصة الفاصوليا السوداء ، وكاريلا فراي/القرع المر ، والروبيان الآسيوي المقلي إلى حد كبير مع هذه الوصفة.