صعوبةخبير
جاهز1 ساعة.
حصص4
نقاط الصحة28
مجلة

يخنة لحم الضأن مع الليمون والزعتر

يخنة لحم الضأن مع الليمون والزعتر
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب حساء لحم الضأن مع الليمون والزعتر. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.04 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 339 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة محبوبة من قبل 32 من عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط عصير الليمون والكتف الضأن والزيت النباتي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة ممتازة. حاول الليمون المحمص والزعتر الساق من لحم الضأن, لحم الضأن على الطريقة اليونانية مع الليمون والزعتر، و الحد الأدنى من الاثنين: شرائح لحم الضأن بالليمون والزعتر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
خروف جاف مع مناشف ورقية. ضعي مكعبات لحم الضأن مع الدقيق في وعاء متوسط الحجم. تخلص من الدقيق الزائد واتركه جانبا على رف سلكي.
المكونات سوف تحتاج
لحم الضأن الحساءلحم الضأن الحساء
الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)
سكر أحمر خشنسكر أحمر خشن
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
قطعة خبز M&m بالبرتقالقطعة خبز M&m بالبرتقال
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
2
يسكب الزيت في فرن هولندي على نار متوسطة عالية. عندما يلمع الزيت ، أضف لحم الضأن. يطهى لحم الضأن حتى يصبح لونه بنيا على كل جانب ، حوالي ثماني دقائق إجمالا.
المكونات سوف تحتاج
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
زيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخرزيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخر
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ليمونة، بشر ليمونة واحدة، عصير كليهما2 ليمونة، بشر ليمونة واحدة، عصير كليهما
3
إزالة مكعبات وتوضع جانبا.
4
أضف الكراث والكراث والثوم والزعتر إلى الفرن الهولندي. يطهى مع التحريك كثيرا حتى يتحول لون الكراث إلى اللون البني الفاتح ، حوالي أربع دقائق.
المكونات سوف تحتاج
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رقيقةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رقيقة
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
1 رأس صغير من ملفوف سافوي، أو نابا، مقطع إلى شرائح سميكة بسمك بوصة واحدة1 رأس صغير من ملفوف سافوي، أو نابا، مقطع إلى شرائح سميكة بسمك بوصة واحدة
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ليمونة، بشر ليمونة واحدة، عصير كليهما2 ليمونة، بشر ليمونة واحدة، عصير كليهما
5
صب في الأوراق المالية والنبيذ الأبيض وعصير الليمون وقشور الليمون. خردة أي بت احمر قبالة الجزء السفلي من الفرن الهولندي مع ملعقة خشبية. الموسم مع قليل من الملح والفلفل ، والعودة الضأن إلى الفرن الهولندي.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعةملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعة
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
صدور الدراج إذا )صدور الدراج إذا )
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
أوقية جبن كريمي، في درجة حرارة الغرفة (حواليأوقية جبن كريمي، في درجة حرارة الغرفة (حوالي
2 ليمونة، بشر ليمونة واحدة، عصير كليهما2 ليمونة، بشر ليمونة واحدة، عصير كليهما
6
تحويل الحرارة إلى ارتفاع وتقديمهم ليغلي. خفض الحرارة إلى منخفضة ، وتغطي جزئيا. يطهى مع التحريك كل خمس دقائق أو نحو ذلك ، حتى يصبح لحم الضأن طريا جدا ، من 45 دقيقة إلى ساعة.
المكونات سوف تحتاج
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
7
يقدم مع البقدونس المفروم. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعةملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعة
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير