نودلز السمسم الباردة مع الخضار الصيفية
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب نودلز السمسم الباردة مع الخضار الصيفية. حصة واحدة تحتوي على 1282 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 120 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 6 والتكاليف Serving 4.94 لكل وجبة. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. إذا كان لديك سريراتشا وأوراق الكزبرة وقطع بحجم عود الثقاب خضروات صيفية وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول نودلز السمسم الباردة مع الخضار, المعكرونة السمسم الباردة 66، و المعكرونة السمسم الباردة 66 لوصفات مماثلة.
تعليمات
اخفقي المكونات الأربعة الأولى في وعاء كبير.
إضافة الخضار ؛ إرم إلى معطف. الموسم معالملح والفلفل.
طهي المعكرونة في وعاء كبير من الغليانالماء المملح ، مع التحريك من حين لآخر ، حتى ألدنتي. تشغيل الشعرية تحت الماء الباردلتبريدها ؛ استنزاف جيدا وإضافة إلى وعاءمع الخضار.
يضاف الكزبرة والبصل الأخضر ؛ يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
لكل وجبة: 380 سعرة حرارية ، 20 جرام دهون ، 7 جرام ألياف