نباتي العدس بات (ويعرف أيضا باسم فو غرا)

وصفة العدس النباتي بات (ويعرف أيضا باسم فو غرا) يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط في ما يقرب من 30 دقيقة. ل Serving 1.25 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 244 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 3. وهو يعمل كذلك هور مازا غير مكلفة نوعا ما. قدم شخصان هذه الوصفة, و 13 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من فصوص الثوم والعدس الأخضر وخل نبيذ الأرز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل العدس بات, العدس الأحمر بات، و العدس-البقان P.