صعوبةخبير
جاهز4 ساعة, 30 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة26
مجلة

ميسوري الطفل الظهر الأضلاع مع التفاح سلطة الكرنب

ميسوري الطفل الظهر الأضلاع مع التفاح سلطة الكرنب
ميسوري الطفل الظهر الأضلاع مع سلطة الكرنب التفاح قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 76 جرام بروتين, 52 جرام دهون، وما مجموعه 812 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 10. ل Serving 2.98 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 38% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 النظام الغذائي. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 4 ساعات و 30 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الطفل الأضلاع مرة أخرى, الملح والفلفل, عصير التفاح والخل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل عصير التفاح والخل هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة الخل كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي التفاح المزجج الطفل الظهر الأضلاع, التفاح وصلصة الباربكيو بيبي باك ريدز، و التفاح المزجج مشوي الطفل الأضلاع الظهر.

تعليمات

1
سخن اللاحم. قشر الغشاء من الجانب السفلي من الأضلاع ووضعها ، الجانب الجلد حتى ، على 2 ورقة الخبز انعقدت. اشوي الضلوع على بعد 6 بوصات من الحرارة ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى يصبح لونها بنيا على كلا الجانبين ، من 8 إلى 10 دقائق لكل ورقة.
المكونات سوف تحتاج
(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)
2
سخن الفرن إلى 35
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
3
في وعاء صغير ، اخلطي قشر الليمون مع 2 ملاعق كبيرة من البقدونس والثوم المعمر والطرخون والزعتر.
المكونات سوف تحتاج
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
3/4 ملعقة صغيرة من الطرخون المجفف، مقسمة3/4 ملعقة صغيرة من الطرخون المجفف، مقسمة
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
4
ادهني الضلوع ببعض من مرق لحم الخنزير فوق الضلوع ورشي نصف خليط الأعشاب. يتبل الضلوع بالملح والفلفل ويخبز لمدة 1 ساعة تقريبا ، دون أن يتحول ، حتى يصبح طريا جدا ؛ قم بلصق الضلوع بالمرق ورشها بمزيج الأعشاب عدة مرات أثناء الخبز.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
1 حزمة (10 أونصات) بازلاء كرودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة1 حزمة (10 أونصات) بازلاء كرودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
5
انقلي الضلوع إلى لوح التقطيع وقطعيها إلى أضلاع فردية.
المكونات سوف تحتاج
(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
6
في هذه الأثناء ، في وعاء كبير ، اخفقي الزيت مع الخل وتبليه بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
7
إضافة الملفوف والتفاح والباقي 2 ملاعق كبيرة من البقدونس المفروم وإرم إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
مربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًامربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًا
8
يقدم مع الأضلاع.
المكونات سوف تحتاج
(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)