صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة3
مجلة

موموفوكو اللفت المخلل

موموفوكو اللفت المخلل
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية، لذا جرب مخلل اللفت موموفوكو. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 478 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط المياه ، كومبو ، الملح كوشير ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 25%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول موموفوكو الجزر المخلل, مخلل بنجر موموفوكو، و وصفة مخلل القرنبيط واللفت والجزر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي الخل والسكر والماء والملح في قدر صغير ، واخفقي لإذابة السكر والملح ، واتركيها على نار هادئة.اسكب المحلول الملحي على الفور فوق اللفت ، مع التأكد من تغطيته بالكامل مع ترك 1/4 بوصة من الغرفة في الجزء العلوي من البرطمان.
المكونات سوف تحتاج
اللفتاللفت
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
1 دجاجة عضوية كاملة، مقطعة إلى 10 قطع1 دجاجة عضوية كاملة، مقطعة إلى 10 قطع
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
2/3 كوب (4 أونصات) من رقائق الشوكولاتة شبه الحلوة2/3 كوب (4 أونصات) من رقائق الشوكولاتة شبه الحلوة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
8 ألواح شوكولاتة بالحليب بدون مكسرات (1.55 أونصة لكل منها)8 ألواح شوكولاتة بالحليب بدون مكسرات (1.55 أونصة لكل منها)
1/3 كوب من جبنة الماسكاربوني، بدرجة حرارة الغرفة1/3 كوب من جبنة الماسكاربوني، بدرجة حرارة الغرفة
2
السماح لتبرد لدرجة حرارة الغرفة ، حوالي 1 ساعة.تغطية جرة مع ضيقغطاء التجهيز. هز الجرة أو اقلبها رأسا على عقب لتوزيع المحلول الملحي بالتساوي ، ثم ضعها في الثلاجة لمدة 1 يوم على الأقل ويفضل 1 أسبوع قبل الاستخدام. (اللفت مخلل يمكن أن تبقى في الثلاجة لمدة تصل إلى 2 أشهر.)
المكونات سوف تحتاج
اللفتاللفت
سكر أحمر خشنسكر أحمر خشن