مقلاة الأرز الحار والفاصوليا والجبن
الأرز حار, فاصوليا & مقلاة الجبن قد يكون مجرد هور دي مازا كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 74 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 25 وتكلف 22 سنتا لكل وجبة. مزيج من زيت الزيتون والكزبرة والحليب كولبي ومونتيري جاك الجبن ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذة جدا. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل حار الدجاج' ن ' فول مقلاة, مقلاة أرز حارة، و حار السجق الإسبانية الأرز مقلاة.
تعليمات
كوك ويقلب الفلفل والثوم في الزيت الساخن في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية 2-3 دقيقة. أو حتى هش العطاء.
يضاف الفاصوليا والطماطم والماء. جلب ليغلي.
يضاف الأرز ويقلب. يغطى ؛ ينضج على نار متوسطة منخفضة 5 دقائق.
ضجة في الكزبرة ؛ أعلى مع الجبن.
اسمحوا الوقوف ، مغطاة ، 5 دقائق.