مخلل الفاصوليا الخضراء
الفاصوليا الخضراء المخللة تتطلب تقريبا 30 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 104 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي بأسعار معقولة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. مزيج من عشب الشبت والملح والماء وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 51%. حاول مخلل الفاصوليا الخضراء, مخلل الفاصوليا الخضراء، و مخلل الفاصوليا الخضراء لوصفات مماثلة.
تعليمات
قطع الفاصوليا الخضراء لتناسب داخل الجرار تعليب نصف لتر.
ضع الفاصوليا الخضراء في قدر بخاري على 1 بوصة من الماء المغلي ، وقم بتغطيتها. يطهى حتى يصبح طريا ولكن لا يزال متماسكا لمدة 3 دقائق. يغرق الفاصوليا في الماء المثلج.
قم بتعبئة الفاصوليا في أربع برطمانات ساخنة ومعقمة.
ضع 1 فص ثوم و 2 أغصان شبت في كل برطمان على الزجاج.
أضف 1 ملعقة صغيرة من الملح إلى كل برطمان.
في قدر كبيرة على نار عالية ، يغلى الخل والماء.
تناسب الجرار مع الأغطية والخواتم وعملية لمدة 10 دقيقة في حمام الماء المغلي.