لوكونتري يغلي في وعاء
قد يكون الغليان المنخفض في وعاء هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة الخالية من الغلوتين 8 والتكاليف 3 3.17 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 324 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 54 دقيقة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك بطاطس يوكون الذهبية والبصل وفصوص الثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل لوكونتري يغلي من ' حول الجدول الجنوبي, لوكونتري أيولي، و الإسكافي لوكونتري.
تعليمات
يطهى لحم الخنزير المقدد في وعاء حساء كبير (8 لتر) على نار متوسطة مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح هشا.
إزالة لحم الخنزير المقدد من وعاء مع ملعقة فترة زمنية محددة, حجز 1 المرق ملعقة صغيرة في وعاء; تعيين لحم الخنزير المقدد جانبا.
تضاف الزبدة إلى مرق لحم الخنزير المقدد في وعاء ، وتذوب الزبدة على نار متوسطة.
يضاف البصل والمكونات التالية 4 ؛ يطهى لمدة 10 دقائق مع التحريك بشكل متكرر.
ضجة في مرق والبطاطا ، وشيلي. جلب ليغلي; خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة 20 دقائق أو حتى البطاطا طرية. ضجة في الذرة والروبيان; يطهى 3 دقائق أو حتى ينضج الجمبري تماما. ضجة في لحم الخنزير المقدد محفوظة. ضبط التوابل ، إذا لزم الأمر.
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.