لفات البيض جهد
وصفة لفائف البيض جهد يمكن أن تلبي شغف الصينية الخاصة بك في حوالي 30 دقيقة. هذه الوصفة تخدم 10. ل 49 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذا هور دي مازا له 255 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة ترياكي ومزيج الخضار المقلي والزيت وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 28%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول شراب البيض جهد, شوربة البروكلي بدون مجهود، و مكرونة صيفية سهلة لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة كبيرة ، اطهي النقانق والخضروات على نار متوسطة حتى يصبح اللحم ورديا. ضجة في صلصة ترياكي.
ضع 3 ملاعق كبيرة من خليط النقانق في وسط غلاف لفة بيضة واحدة. (حافظ على الأغلفة المتبقية مغطاة بمنشفة ورقية رطبة حتى تصبح جاهزة للاستخدام.) أضعاف الزاوية السفلية على ملء. أضعاف الجانبين نحو مركز على ملء. بلل الزاوية المتبقية بالماء ؛ نشمر بإحكام لختم. كرر.
في مقلاة كهربائية ، سخني 1 بوصة. من النفط إلى 375°. تقلى لفائف البيض على دفعات لمدة 3-4 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
استنزاف على المناشف الورقية.