لحم الخنزير المشوي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب لحم الخنزير المشوي. ل Serving 3.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 442 سعرة حرارية, 54 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. إذا كان لديك خل النبيذ وصلصة الصويا ولحم الخنزير وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل العسل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع العسل الزنجبيل كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة صلبة. حاول لحم الخنزير المشوي, الآسيوية المشوية لحم الخنزير الخاصرة، و الحمضيات المزجج لحم الخنزير المشوي الخاصرة لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء صغير ، قلبي الكاتشب مع صلصة الصويا والعسل والخل والخردل حتى تمتزج.
في مقلاة كبيرة مقاومة للفرن ، سخني الزيت حتى يلمع. يتبل لحم الخنزير بالملح والفلفل ويحرق في المقلاة على نار عالية إلى حد ما حتى يحمر في كل مكان ، حوالي 6 دقائق.
انقلي المقلاة إلى الفرن وشوي لحم الخنزير لمدة 30 دقيقة. قم بتقطيع لحم الخنزير مع بعض صلصة الشواء وشويها لمدة 10 إلى 15 دقيقة أطول ، أو حتى يتم إدخال مقياس حرارة للقراءة الفورية في وسط الشواء يسجل 14
انقل لحم الخنزير إلى لوح التقطيع واتركه يرتاح لمدة 10 دقائق.
أضيفي صلصة الشواء المتبقية إلى المقلاة واطهيها على نار عالية إلى حد ما ، مع كشط أي قطع بنية اللون ، حتى تتكرمل الصلصة قليلا ، من 5 إلى 6 دقائق. شريحة رقيقة لحم الخنزير وخدمة صلصة الشواء الدافئة جنبا إلى جنب.