صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة49
مجلة

لحم البقر والبصل بالكاري

لحم البقر والبصل بالكاري
لحم البقر والبصل بالكاري هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. ل Serving 2.91 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 371 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط فصوص الثوم والبصل والأرز البسمتي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل لحم البقر بالكاري والبصل, البصل بالكاري، و حساء اليقطين الياباني مع البصل بالكاري.

تعليمات

1
قطع شريحة لحم قطريا عبر الحبوب إلى شرائح رقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الحبوبالحبوب
ستيكستيك
2
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
إضافة شريحة لحم, وسوت 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
ستيكستيك
4
يرش الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
5
إضافة الزنجبيل, ثوم, وهالابيو; سوت 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
الزنجبيلالزنجبيل
6
يضاف البصل والكاري والكزبرة ؛ سوت 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الكزبرةالكزبرة
مسحوق الكاريمسحوق الكاري
البصلالبصل
7
إضافة الطماطم (البندورة) ، ويترك على نار خفيفة 1 دقيقة أو حتى يتبخر السائل تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
8
يرفع عن النار ويبرد قليلا. ضجة في اللبن.
المكونات سوف تحتاج
زباديزبادي
9
قدميها فوق الأرز.
المكونات سوف تحتاج
الأرزالأرز
10
مقبلات مع الكزبرة ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
سيلانتروسيلانترو

المعدات