لحم البقر والبصل بالكاري
لحم البقر والبصل بالكاري هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. ل Serving 2.91 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 371 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط فصوص الثوم والبصل والأرز البسمتي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل لحم البقر بالكاري والبصل, البصل بالكاري، و حساء اليقطين الياباني مع البصل بالكاري.
تعليمات
قطع شريحة لحم قطريا عبر الحبوب إلى شرائح رقيقة.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
إضافة شريحة لحم, وسوت 3 دقائق.
إضافة الزنجبيل, ثوم, وهالابيو; سوت 1 دقيقة.
يضاف البصل والكاري والكزبرة ؛ سوت 4 دقائق.
إضافة الطماطم (البندورة) ، ويترك على نار خفيفة 1 دقيقة أو حتى يتبخر السائل تقريبا.
يرفع عن النار ويبرد قليلا. ضجة في اللبن.
مقبلات مع الكزبرة ، إذا رغبت في ذلك.