صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة5
مجلة

كيفية جعل التجزئة الكلاسيكية البني

كيفية جعل التجزئة الكلاسيكية البني
بحاجة الى خال من الغلوتين ، فودماب ودود ، كامل 30 ، وطبق جانبي نباتي? كيفية جعل براون التجزئة الكلاسيكية يمكن أن يكون وصفة فائقة لمحاولة. ل 73 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. حصة واحدة تحتوي على 366 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 23 جرام دهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على بطاطس روسيت ، زبدة مصفاة ، ملح وفلفل مطحون ، وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 34%، هذا الطبق ليس مذهلا. حاول كيف لا تجعل هاش براون, هاش براون، و هاش براون مع لحم الخنزير لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
أجاد البطاطا في وعاء كبير مملوء بالماء البارد. يقلب حتى يصبح الماء غائما ، ويصفى ويغطى البطاطس مرة أخرى بالماء البارد العذب. يقلب مرة أخرى لإذابة النشا الزائد.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
نشانشا
شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماًشريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاء مخروط الوافل بالحجم القياسيوعاء مخروط الوافل بالحجم القياسي
2
صفي البطاطس جيدا واتركيها حتى تجف بالمناشف الورقية واعصري أي رطوبة زائدة.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
3
سخني الزبدة المصفاة في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة سكر ديميرارا3 ملاعق كبيرة سكر ديميرارا
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
4
يرش البطاطس المبشورة في الزبدة الساخنة ويتبل بالملح والفلفل الأسود والفلفل الحار والفلفل الحلو.
المكونات سوف تحتاج
1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
أونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج
8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة
بذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة
5
اطهي البطاطس حتى تتكون قشرة بنية في القاع ، حوالي 5 دقائق. استمر في الطهي وقلب حتى تصبح البطاطس بنية في كل مكان ، حوالي 5 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
نصف عبوة من عجينة الباف باستري المجمدة (ورقة واحدة)، مذابةنصف عبوة من عجينة الباف باستري المجمدة (ورقة واحدة)، مذابة