صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص4
نقاط الصحة8
مجلة

قرنبيط مشوي وشوربة شيدر بيضاء قديمة

قرنبيط مشوي وشوربة شيدر بيضاء قديمة
بحاجة الى طبق رئيسي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن يكون القرنبيط المحمص وحساء الشيدر الأبيض القديم وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.99 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 353 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. مزيج من القرنبيط والزيت والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. جعلت 366373 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة فائقة. حاول القرنبيط المحمص والشيدر الأبيض القديم, قرنبيط محمص وجرتن شيدر أبيض مسن، و تفاح مشوي وشوربة شيدر بيضاء قديمة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قلبي زهيرات القرنبيط في الزيت مع الملح والفلفل ، ورتبيها في طبقة واحدة على صينية خبز كبيرة وشويها في فرن محمى على حرارة 400 درجة فهرنهايت حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا خفيفا ، حوالي 20-30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
حليب أوميجا 3 أو الحليب المعلبحليب أوميجا 3 أو الحليب المعلب
12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
2
سخني الزيت في مقلاة صلصة كبيرة على نار متوسطة ، أضيفي البصل واقليه حتى ينضج ، حوالي 5-7 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
3
يضاف الثوم والزعتر ويقلى حتى تفوح رائحته ، حوالي دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
4
يضاف المرق ، ويحلل المقلاة ، ويضاف القرنبيط ، ويغلى المزيج ، ويقلل الحرارة ويترك على نار خفيفة ، ويغطى لمدة 20 دقيقة.اهرس الحساء حتى يصل إلى القوام المطلوب باستخدام خلاط العصا.
المكونات سوف تحتاج
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
(تعديل حسب الذوق الشخصي)(تعديل حسب الذوق الشخصي)
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
5
اخلطي الجبن واتركيه يذوب دون أن يغلي مرة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
6
يمزج الحليب ويتبل بالملح والفلفل ويرفع عن النار.
المكونات سوف تحتاج
12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة