عصائر الفاكهة المختلطة

قد تكون عصائر الفاكهة المختلطة مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 52 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 3 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 118 سعرة حرارية. مزيج من الزبادي الخالي من الدسم والكرتون والفستق المطحون وعصير الفراولة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 5 دقائق. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل عصائر التوت المختلطة اليونانية, عصائر الفاكهة، و عصائر ثلاث فواكه.