صعوبةخبير
جاهز59 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة31
مجلة

عشب الليمون يخنة الخضار

عشب الليمون يخنة الخضار
الليمون العشب الخضار الحساء قد يكون مجرد حساء كنت تبحث عن. ل $5.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 274 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. مزيج من البازلاء والزنجبيل المطحون والكركم المطحون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 59 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 67%. وصفات مماثلة هي يخنة الفطر البري مع لحم البقر الذي يتغذى على العشب, عشب الليمون سيخ الروبيان، و حساء الدجاج عشب الليمون.

تعليمات

1
إزالة وتجاهل الأوراق الخارجية صعبة من عشب الليمون ، وتوفير حوالي قسم 3 بوصة من الجذر الأبيض العطاء. شريحة الجذر في نصف بالطول. سحق عشب الليمون برفق باستخدام جانب السكين.
المكونات سوف تحتاج
إكسير جيإكسير جي
المعدات التي سوف تستخدمها
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
2
سخني الزيت في فرن هولندي فوق المتوسطحرارة عالية.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ليمونة، بشر ليمونة واحدة، عصير كليهما2 ليمونة، بشر ليمونة واحدة، عصير كليهما
3
يضاف عشب الليمون والبصل ؛ سوت 3 دقائق. ضجة في 1/4 ملعقة صغيرة من الملح والكركم والزنجبيل والفلفل الأحمر. سوت 2 دقيقة أو حتى الخضار طرية.
المكونات سوف تحتاج
إكسير جيإكسير جي
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
الكركمالكركم
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
4
أضف البطاطا الحلوة والبطاطا المخبوزة والجزر والفطر. سوت من 2 إلى 3 دقائق أو حتى تصبح الخضار بنية خفيفة. ضجة في المرق والماء ؛ جلب ليغلي. يغطى ويخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة من 23 إلى 25 دقيقة أو حتى تنضج البطاطس والجزر.
المكونات سوف تحتاج
خبز البطاطاخبز البطاطا
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
5
إزالة عشب الليمون. أضيفي البازلاء وحليب جوز الهند و 1 ملعقة صغيرة ملح. يطهى ، غير مغطى ، من 2 إلى 3 دقائق أو حتى يتم تسخين البازلاء جيدا. ضجة في الكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات
إكسير جيإكسير جي
1 1/2 أونصة 100 في المائة من التكيلا بلانكو1 1/2 أونصة 100 في المائة من التكيلا بلانكو
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
(إما أو عادية)(إما أو عادية)

المكونات

4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.بطاطس خبز كبيرة ، مقشرة ومفرومة بشكل خشن (حواليبطاطس خبز كبيرة ، مقشرة ومفرومة بشكل خشن (حوالي3لارجيسجزر مقشر ومفروم بشكل خشنجزر مقشر ومفروم بشكل خشن0قطع حلوى التوفي من هيث بارفلفل أحمر مطحونفلفل أحمر مطحون591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكزبرة الطازجة المفرومةالكزبرة الطازجة المفرومة0قطع حلوى التوفي من هيث بارالزنجبيل المطحونالزنجبيل المطحون1أوريو محشو مزدوجالكركم المطحونالكركم المطحون2سيقان صغيرةعشب الليمون الطازج المقشر المفرومعشب الليمون الطازج المقشر المفروم3831 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.حليب جوز الهند الخفيفحليب جوز الهند الخفيف1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل المفرومالبصل المفروم2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبازلاء الخضراء المجمدة ، إذابةالبازلاء الخضراء المجمدة ، إذابة1قطع حلوى التوفي من هيث بارالملح ، مقسمةالملح ، مقسمة4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح رقيقة شيتاكي الفطر قبعاتشرائح رقيقة شيتاكي الفطر قبعات4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.بطاطا حلوة كبيرة ، مقشرة ومفرومة بشكل خشن (حواليبطاطا حلوة كبيرة ، مقشرة ومفرومة بشكل خشن (حوالي7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1/2 كوب من الصنوبر المحمص1/2 كوب من الصنوبر المحمص2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)