عشاء الليلة: فريتاتا مع الذرة والبصل الأخضر والبطاطس

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب العشاء الليلة: فريتاتا مع الذرة والبصل الأخضر والبطاطس. حصة واحدة تحتوي على 352 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. ل Serving 1.15 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. أعجب 20 شخصا بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط حبات الذرة والبصل الأخضر وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل عشاء الليلة: البطاطس واللفت فريتاتا, عشاء الليلة: كوريزو وفريتاتا البطاطس، و فريتاتا الذرة والبصل الأخضر والبطاطس.