صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة29
مجلة

عشاء الليلة: سلالم مع ينجويني

عشاء الليلة: سلالم مع ينجويني
عشاء الليلة: سلالم مع ينجويني قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.86 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 732 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من يأكل خطيرة لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الزيتون والمنحدرات وجبن بيكورينو رومانو وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي عشاء الليلة: ينجويني مع سرطان البحر والفلفل الحار, عشاء الليلة: طماطم متبلة مع لينجويني، و عشاء الليلة: ينجويني مع بلح البحر واللفت.

تعليمات

1
أحضر قدرا كبيرا من الماء المالح ليغلي وابدأ في طهي المعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
2
تنظيف سلالم ، وإزالة قشر شفافة على لمبة (إذا لزم الأمر) ، وشريحة لفصل الأوراق من المصابيح. قم بتكديس الأوراق فوق بعضها البعض ، ولفها بالطول ، وقطعها إلى شرائح رفيعة (جوليان).
المكونات سوف تحتاج
سلالمسلالم
(لربط شرائح الدجاج معًا)(لربط شرائح الدجاج معًا)
3
تسخين زيت الزيتون في مقلاة حتى مجرد التدخين ، ثم سحب عموم قبالة اللهب ، إرم في المصابيح المنحدر ، وإرم جيدا حتى يهدئ عموم بعض. العودة إلى الحرارة واحرق حتى تقرح ، البني ، وناعمة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
يضاف الثوم إلى المقلاة ، ويقلب حتى يصبح محمصا ومجوزا ، ثم يضاف اللينجويني إلى المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
حبة من الطماطم، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصةحبة من الطماطم، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
ثوم جويا®ثوم جويا®
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
5
نضيف فتات الخبز وأوراق جوليان ونقلبها حتى تذبل ، ثم ننقلها إلى أطباق ونبشر بيكورينو فوقها. ننتهي بقليل من زيت الزيتون ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
جبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبةجبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
بيكورينوبيكورينو