عشاء الليلة: بيلاردس لحم الخنزير مع صلصة البرتقال البرتقال
عشاء الليلة: بيلاردس لحم الخنزير مع البرتقال البرتقال صلصة الخل هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 711 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 64 جرام دهون كل. ل Serving 1.96 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوبة من قبل 28 من عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقط البصل الأخضر وزيت الكانولان وقطع لحم الخنزير وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل كريم الثقيلة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع عواصف ثلجية محلية الصنع مع بيض زبدة الفول السوداني من ريس كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة صلبة. حاول عشاء الليلة: لحم الخنزير المتن مع جرجير ، الهندباء والجوز الخل, عشاء الليلة: تونة مملوءة بالريحان مع صلصة الصويا، و عشاء الليلة: بوك تشوي المشوي مع صلصة الخل الحارة لوصفات مماثلة.
تعليمات
بسكين حاد ، قم بتقطيع القطع إلى نصفين أفقيا لعمل 4 قطع بسمك 1/2 بوصة. افركي كل منها بقليل من زيت الزيتون أو الساندويتش بين ورق الشمع أو ورق البرشمان أو غلاف بلاستيكي ، وضعيه بمطرقة لحم أو شوبك حتى يصل سمكه إلى 1/4 بوصة. يتبل القطع بالملح والفلفل ويترك جانبا.
في وعاء صغير ، اخفقي عصير البرتقال والخل والقشدة معا.
اخفقي مربى البرتقال ، ثم أضيفي الزيت في تيار بطيء في البداية مع الخفق باستمرار للحصول على صلصة ناعمة. استمر في الخفق في باقي الزيت ، وتذوق التوابل ، واتركه جانبا.
تحضير شواية أو تسخين مقلاة شواء على نار عالية. فرك البصل الأخضر مع زيت الزيتون وشواء حتى متفحمة وناعمة ، 3 إلى 5 دقائق.
يرفع إلى طبق ويضاف لحم الخنزير إلى الشواية ؛ يطهى حتى يصبح واضحا وثابتا ، من 3 إلى 4 دقائق على كل جانب.
انقله إلى طبق للراحة للحظة.
رشي لحم الخنزير والبصل مع صلصة الخل وقدميها على الفور.