عدس لبناني

قد يكون العدس اللبناني مجرد الشرق الأوسط وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 309 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 18 جرام دهون كل. ل 97 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من هاينز الخل البلسمي والثوم والفلفل ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 3 ساعات و 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة صلبة. حاول عدس لبناني ، أرز وبصل مكرمل (مجدرة), العدس الغش & الخضروات الأرز البني البرياني (قدم. سونريس الأرز والعدس) + الهبة، و الفلافل اللبنانية لوصفات مماثلة.