وصفاتمجلة
صعوبةعادي
جاهز10 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة55
أطباق صحّية للغايةالنباتية
المأكولاتالأطباق المكسيكية
الوجبات الغذائيةالنباتي الذي يتناول البيض ومنتجات الألبان
بطاطس رانش
سلطة السبانخ
كرينجل الدنماركي
سموثي الفراولة وبذور الكتان
فطائر الذرة بالكراميل
بيض الشيطان الرائع
سلطة البطاطس على طريقة الجدة
كعكة الجبن دوامة المشمش
رذاذ الفانيليا
سلطة ديجون بالفاصولياء الأربعة
وصفات ذات صلة
سموثي الفراولة وبذور الكتان
صلصة الأناناس والمانجو
صلصة المانجو
شرائح اللحم مع صلصة الذرة
مجلة

طبخ الكتاب: فطيرة السبانخ كويساديلا

طبخ الكتاب: فطيرة السبانخ كويساديلا
طبخ الكتاب: فطيرة السبانخ كويساديلان هو نباتي هور دوفر. حصة واحدة تحتوي على 337 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 2.05 دولار لكل وجبة. 7867 جعلت الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من بياض البيض والسبانخ وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة رائعة. حاول طبخ الكتاب: السبانخ مدهون, طبخ الكتاب: السبانخ الكلاسيكية مدهون، و طهي الكتاب: سلطة السبانخ مع الفراولة والنكتارين لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة صغيرة غير لاصقة ، سخني الزيت.
المكونات سوف تحتاج
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
آيس كريم نابوليآيس كريم نابولي
2
يضاف البصل والبصل الأخضر ويطهى حتى يصبح طريا ، 3-4 دقائق. يضاف الثوم ويطهى لمدة دقيقة أو دقيقتين حتى يصبح طريا.
المكونات سوف تحتاج
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
3
يرش الملح والفلفل والبهارات. 
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصةشرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة
رقائق القرفة الفيتناميةرقائق القرفة الفيتنامية
جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)
4
تخلط في السبانخ ويطهى حتى ذبل ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيضبيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض
5
ترفع إلى وعاء وتبرد قليلا. استخدم ملعقة خشبية لإخراج بعض السائل من السبانخ المطبوخة واستنزافها. 
المكونات سوف تحتاج
بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيضبيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض
المعدات التي سوف تستخدمها
أوقية جبن كريمي، في درجة حرارة الغرفة (حواليأوقية جبن كريمي، في درجة حرارة الغرفة (حوالي
كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)
6
في وعاء صغير آخر ، اخفقي بياض البيض واللبن و 1 ملعقة كبيرة من الفيتا.
المكونات سوف تحتاج
البنفسجالبنفسج
حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدةحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
أوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجففأوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجفف
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)
7
يضاف إلى السبانخ المبرد ويخلط حتى يمتزج. 
المكونات سوف تحتاج
بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيضبيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض
8
امسح المقلاة ، ثم ادهنها بحوالي 1/4-1/2 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون أو رذاذ الطهي. على نار خفيفة ، ضعي الغلاف أو التورتيلا في المقلاة ورشي الفيتا المتبقية على جانب واحد من الغلاف واتركيه لينعم قليلا. تحويل الحرارة إلى متوسطة وتصب خليط البيض والسبانخ على نفس النصف من التفاف ، أضعاف النصف الآخر أكثر ويطهى على جانب واحد حتى تبدأ البيض في التماسك ، 3-4 دقائق. اقلبها واطهيها على الجانب الآخر لمدة 2-3 دقائق ، ثم قطعيها إلى أسافين وقدميها على الفور.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور الخالي من الدسم1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور الخالي من الدسم
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيضبيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض
أوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجففأوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجفف
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
المعدات التي سوف تستخدمها
آيس كريم نابوليآيس كريم نابولي

النبيذ الموصى به: بينوت نوير, ريسلينغ, تألق روز

المكسيكي في القائمة? محاولة الاقتران مع بينوت نوير ، ريسلينغ ، وروز تألقé. يمكن أن يعمل النبيذ الأبيض الحمضي مثل ريسلينج أو الأحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير بشكل جيد مع الأطباق المكسيكية. هو الاقتران آمنة جدا. يمكنك تجربة نبيذ تيودور بالو فينيارد بينوت نوير. المراجعين تماما مثل ذلك مع 5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 68 دولار للزجاجة الواحدة.
تيودور الخمور بالو الكرم بينوت نوير
تيودور الخمور بالو الكرم بينوت نوير
قيل 2007 ليكون أعظم خمر كنا نرى في حياتنا في ولاية كاليفورنيا. هذا بينوت نوير معين من وادي أندرسون هو من بالو الكرم الذي يقع مباشرة عبر الطريق من العين الذهبية الخمرة والكرم. الكرم هو أحد مواقع بينوت نوير النادرة التي تصر على الرغبة في إنتاج نبيذ ضخم. الفاكهة والهيكل ضخمة. هذا النبيذ سوف يتقدم في العمر بشكل جميل لمدة 20 عاما أخرى. استمتع الآن أو اشتر علبة للشرب خلال العقد أو العقدين المقبلين.
بطاطس رانش
سلطة السبانخ
لحم بقري مشوي مع صلصة الفطر
كرينجل الدنماركي
باتيه كبد الدجاج
كرينجل الدنماركي
أعواد الجبن في البيستو
موستاشيولي الدجاج والسبانخ
بيناكبيت
كعكة الشوكولاتة بدون دقيق مع غاناش الروزماري