صعوبةخبير
جاهز19 ساعة
حصص12
نقاط الصحة61
أنواع الأطباقصلصة
مجلة

طباخ بطيء معكرونة صلصة بولونيز

طباخ بطيء معكرونة صلصة بولونيز
طباخ بطيء السباغيتي صلصة بولونيز قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 12. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 18 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 338 سعرة حرارية. ل Serving 1.53 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 2 كان الناس سعداء أنهم حاولوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. مزيج من الزيتون والطماطم وفول الصويا ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة هي صلصة السباغيتي طباخ بطيء, صلصة السباغيتي بطيئة الطهي، و صلصة السباغيتي طباخ بطيء.

تعليمات

1
غطي فول الصويا بالماء وانقعه لعدة ساعات أو طوال الليل.
المكونات سوف تحتاج
فول الصويافول الصويا
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
2
في طباخ بطيء يمزج فول الصويا والطماطم والبصل والبامية والزيتون الأخضر والزيتون الأسود ومعجون الطماطم والطماطم المفرومة وجبن البارميزان والنبيذ وزيت الزيتون والذرة والأوريغانو والريحان والتوابل الإيطالية والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة جبنة رومي مبشورة1 ملعقة صغيرة جبنة رومي مبشورة
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
عجينة خبز الذرة (انظر أدناه)عجينة خبز الذرة (انظر أدناه)
أرز كانيلا® الإضافيأرز كانيلا® الإضافي
خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
فول الصويافول الصويا
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
الباميةالبامية
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
المعدات التي سوف تستخدمها
3 أرطال من أفخاذ الدجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة3 أرطال من أفخاذ الدجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة
3
تخلط جيدا.
4
يطهى على نار خفيفة لمدة 12 إلى 24 ساعة مع التحريك من حين لآخر.