صعوبةعادي
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة6
مجلة

طاجن الطماطم الصيفي

طاجن الطماطم الصيفي
يتطلب طبق الطماطم الصيفي حوالي 35 دقيقة من البداية إلى النهاية. يحتوي هذا المقبلات على 172 سعرة حرارية و 8 جرام من البروتين و 13 جرام من الدهون لكل حصة. تكفي هذه الوصفة 4 أشخاص وتكلف 1.01 دولارًا لكل حصة. تتطلب هذه الوصفة من Allrecipes المايونيز والملح والفلفل وجبن الشيدر والطماطم الناضجة على الكرمة. أعجب بهذه الوصفة 315 من محبي الطعام والطهاة. سيكون الرابع من يوليو أكثر خصوصية مع هذه الوصفة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خالٍ من الغلوتين ونباتيًا لاكتو أوفو . بشكل عام، تحصل هذه الوصفة على درجة ملعقة قوية بنسبة 65٪ . إذا أعجبتك هذه الوصفة، فألق نظرة على هذه الوصفات المشابهة: خبز الريكوتا الصيفي المسطح مع الخيار والطماطم والبصل الأخضر ، معكرونة موزاريلا خفيفة ولذيذة بالطماطم والريحان لأمسية صيفية حارة ، وطبق تونة بالطماطم المجففة والخرشوف .

تعليمات

1
سخني الفرن على درجة حرارة 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
2
ضعي طبقة من شرائح الطماطم في صينية خبز مقاس 8×8 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
3
افرد طبقة رقيقة من المايونيز على الطماطم، ثم رشّ ربع كمية جبن الشيدر والملح والفلفل. كرّر الطبقات، وانتهي بباقي كمية الجبن المبشور.
المكونات سوف تحتاج
12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي
1 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من جبن الشيدر المبشور1 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من جبن الشيدر المبشور
2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
4
اخبزيها حتى تنضج الطماطم ويذوب الجبن وتبدأ الفقاعات، لمدة تتراوح بين 20 إلى 25 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®