صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص40
نقاط الصحة5
مجلة

طاجن البروكلي

طاجن البروكلي
قد يكون طاجن البروكلي مجرد طبق جانبي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 38 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 16 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 40. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من موقد أعلى حشو مزيج ، تشيز الأزيز الجبن تراجع ، كريم مكثف من حساء الفطر ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول طاجن البروكلي, طاجن البروكلي، و طاجن لحم الخنزير والبروكلي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى 350 فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
إعداد حشو وفقا لتوجيهات على حزمة ، وذلك باستخدام فقط 3 ملاعق كبيرة. السمن.
المكونات سوف تحتاج
السمنالسمن
حشوحشو
3
مزيج المكونات المتبقية في 2-كيو تي. طبق خزفي رش مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
حشوحشو
المعدات التي سوف تستخدمها
طبق خزفيطبق خزفي
4
خبز 30 دقيقة. أو حتى يسخن من خلال.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن

المعدات