صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة1
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة
استكشاف المسرات الطهوية العالمية: رحلة من خلال الطعام والثقافة
استكشاف المسرات الطهوية العالمية: رحلة من خلال الطعام والثقافة
من طوكيو إلى نيويورك استكشاف أفضل المطاعم اليابانية
من طوكيو إلى نيويورك استكشاف أفضل المطاعم اليابانية
دليل خطوة بخطوة لصنع رقائق البطاطس المنزلية التي لا تقاوم
دليل خطوة بخطوة لصنع رقائق البطاطس المنزلية التي لا تقاوم
استكشاف الأطباق الأكثر شهرة في العالم
استكشاف الأطباق الأكثر شهرة في العالم
10 وصفات لذيذة وسهلة يحبها جميع أفراد الأسرة
10 وصفات لذيذة وسهلة يحبها جميع أفراد الأسرة

صدور دجاج بالخردل المقشور بالبانكو

صدور دجاج بالخردل المقشور بالبانكو
البانكو بالقشور الخردل صدور الدجاج يتطلب ما يقرب من 45 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 369 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 31 جرام دهون كل. ل 81 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من إكليل الجبل والزبدة والقشدة الثقيلة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل سيبيتيسوب. مع ملعقة النتيجة 19%، هذا الطبق ليست كبيرة جدا. وصفات مماثلة تشمل الخردل عشب البانكو صدور الدجاج بالقشور, البقان والبانكو صدور الدجاج بالقشور، و بانكو مقشر العسل الخردل الدجاج المناقصات.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 375 درجة. فرك صدور الدجاج بخفة مع زيت الزيتون ، ويتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
صدر دجاجصدر دجاج
ملح وفلفلملح وفلفل
زيت الزيتونزيت الزيتون
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
الجمع بين 2 ملعقة طعام زبدة مع الخردل ؛ احتياطي 2 ملاعق صغيرة للصلصة. تذوب المتبقية 2 ملعقة طعام زبدة; تخلط مع فتات الخبز وإكليل الجبل, ويتبل بالملح و pepper.In مقلاة كبيرة ، سخني الزيت على نار متوسطة عالية. احرق جانب جلد الدجاج لأسفل حتى يصبح مقرمشا ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
فتات الخبزفتات الخبز
روزماريروزماري
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الخردلالخردل
زبدةزبدة
صلصةصلصة
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
إزالة من الحرارة. تشويه مع خليط الخردل ، ويرش مع فتات الخبز. اقلب جانب الجلد لأعلى ؛ ضع خليط الخردل وفتات الخبز.
المكونات سوف تحتاج
فتات الخبزفتات الخبز
الخردلالخردل
4
انقلي المقلاة إلى الفرن ، وشويها حتى ينضج الدجاج ويصبح لونها بنيا ذهبيا ، من 15 إلى 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
فرنفرن
5
نقل الدجاج إلى طبق التقديم.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
6
يضاف المرق والقشدة إلى المقلاة على نار متوسطة ، ويحرك المزيج بملعقة خشبية حتى يصبح كريميا ويخفض إلى 3/4 كوب ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
كريمكريم
الأسهمالأسهم
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة خشبيةملعقة خشبية
مقلاةمقلاة
7
يرفع عن النار ويقلب في خليط الخردل المحفوظ. يصفى من خلال منخل ناعم ويقدم مع الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الخردلالخردل
المعدات التي سوف تستخدمها
غربالغربال
8
مقبلات مع إكليل الجبل.
المكونات سوف تحتاج
روزماريروزماري