صعوبةعادي
جاهز45 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة3
مجلة

شيري الكراث الخل

شيري الكراث الخل
شيري-الكراث الخل قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 500 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 54 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 1. ل Serving 1.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. مزيج من خل شيري وزيت الزيتون والكراث وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 30%، هذا الطبق ليس مذهلا. وصفات مماثلة تشمل سلطة الكمثرى والكراث المحمصة مع صلصة شيري ديجون, سو بنصيحة لحم الخنزير المتن مع شيري-الكراث الخل، و سلطة السبانخ مع البقان المحمص الحلو وجورجونزولا مع صلصة الكراث شيري.

تعليمات

1
في وعاء صغير ، يقلب الكراث مع الخل ويتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الكراثالكراث
الخلالخل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
اتركيه لمدة 15 دقيقة ، ثم اخفقي الزيت.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت

المعدات