شوربة الفاصوليا السوداء مع الكوريزو والليمون
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب حساء الفاصوليا السوداء مع الكوريزو والليمون. ل Serving 1.58 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 494 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. مزيج من زيت الزيتون وعصير الليمون والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة ممتازة. حاول شوربة الفاصوليا السوداء والكوريزو الفنزويلية, كوريزو اليقطين وحساء الفاصوليا السوداء، و شوربة الفاصوليا السوداء مع الكوريزو والدجاج المطهو ببطء لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني قدر كبيرة على نار متوسطة.
أضف 1 ملعقة صغيرة من الزيت إلى المقلاة ؛ دوامة إلى معطف.
يضاف الكوريزو ؛ يطهى لمدة 3 دقائق مع التحريك من حين لآخر.
قم بإزالة الكوريزو من المقلاة (لا تمسح المقلاة).
أضف 1 ملعقة صغيرة من الزيت المتبقي إلى المقلاة ؛ دوامة إلى معطف.
يضاف البصل والفلفل ؛ يطهى لمدة 3 دقائق مع التحريك من حين لآخر. ضجة في أوريغانو والمكونات 4 القادمة (من خلال الملح) ؛ طهي 30 ثانية. ضجة في الأوراق المالية والفاصوليا. جلب ليغلي; خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة 3 دقائق. ضجة في كوريزو المطبوخة والعصير. مغرفة 1 1/4 كوب حساء في كل من 4 الأطباق ؛ أعلى كل خدمة مع 1 ملعقة كبيرة من القشدة الحامضة و 1 ملعقة كبيرة من الكزبرة.