صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 5 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة15
مجلة

شوربة التورتيلا اللذيذة

شوربة التورتيلا اللذيذة
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من الوصفات الخالية من الغلوتين إلى صندوق الوصفات الخاص بك، فقد تكون وصفة حساء التورتيلا اللذيذ هي الوصفة التي يجب أن تجربها. تحتوي الحصة الواحدة على 474 سعرة حرارية و 38 جرامًا من البروتين و 22 جرامًا من الدهون . مقابل 1.77 دولارًا للحصة الواحدة ، تغطي هذه الوصفة 22٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تكفي هذه الوصفة 10 أشخاص. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من صلصة الفلفل وحساء الطماطم المكثف وتورتيلا الذرة وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقًا. أعجب شخص واحد بهذه الوصفة. إنها مثالية لفصل الشتاء . من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعتين و5 دقائق . تقدمها لك Taste of Home. مع مراعاة جميع العوامل، تحصل هذه الوصفة على درجة spoonacular بنسبة 56٪ ، وهي جيدة. تتضمن الوصفات المشابهة دجاج متبل بالليمون مع صلصة البطيخ محلية الصنع ، وسلطة السبانخ اللذيذة ، ومعكرونة البيستو بالفاصوليا الخضراء والفلفل الحار .

تعليمات

1
في قدر هولندي، يُقلب البصل في الزيت حتى يصبح طريًا.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 عود زبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن1 عود زبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن
2
أضف الثوم، واطبخه لمدة دقيقة إضافية. أضف المكونات الثلاثة عشر التالية، واتركها حتى تغلي. خفّض الحرارة، وغطِّ القدر واتركه على نار هادئة لمدة ساعة ونصف أو حتى ينضج اللحم.
المكونات سوف تحتاج
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
3
قطّع التورتيلا إلى قطع صغيرة، ثم أضفها إلى الحساء. اطبخها على نار هادئة لمدة ١٠ دقائق، ثم اتركها لمدة ٥ دقائق.
المكونات سوف تحتاج
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
10 أونصات من جبن الشيدر المبشور الحاد10 أونصات من جبن الشيدر المبشور الحاد
4
يمكنك تزيين الحصص الفردية بالجبن والقشدة الحامضة والبصل إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم