شوربة الاسكواش الشتوية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب حساء الاسكواش الشتوي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 370 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 50 دقيقة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والملح موافق للشريعة اليهودية ، هريس اليقطين ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 7 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة صلبة. حاول شوربة الاسكواش الشتوية, شوربة الاسكواش الشتوية، و شوربة الاسكواش الشتوية لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
سخني الزبدة والزيت في قدر ثقيل القاع ، أضيفي البصل واطهيه على نار متوسطة منخفضة لمدة 10 دقائق ، أو حتى يصبح شفافا.
أضف هريس اليقطين ، القرع ، مرق الدجاج ، الملح ، والفلفل. يغطى المزيج ويترك على نار متوسطة منخفضة لمدة 20 دقيقة تقريبا ، حتى يصبح قرع الجوز طريا جدا. قم بمعالجة الخليط من خلال الشفرة المتوسطة لمطحنة الطعام. العودة إلى وعاء ، إضافة نصف ونصف ، والحرارة ببطء. إذا كان الحساء يحتاج إلى مزيد من النكهة ، أضف ملعقة صغيرة أخرى من الملح.
قدميها ساخنة مع الزينة ، إذا رغبت في ذلك.
ملاحظة كوك: لخدمة مع الخبز المحمص ، وإزالة القشور من 2 شرائح من الخبز الأبيض ، وقطعها في مكعبات 1/2 بوصة ، ومقلي لهم في 1 ملعقة كبيرة من الزبدة حتى البني. يتبل بالملح والفلفل.