صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة17
مجلة

شوربة الاسكواش الشتوية

شوربة الاسكواش الشتوية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب حساء الاسكواش الشتوي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 370 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 50 دقيقة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والملح موافق للشريعة اليهودية ، هريس اليقطين ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 7 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة صلبة. حاول شوربة الاسكواش الشتوية, شوربة الاسكواش الشتوية، و شوربة الاسكواش الشتوية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
سخني الزبدة والزيت في قدر ثقيل القاع ، أضيفي البصل واطهيه على نار متوسطة منخفضة لمدة 10 دقائق ، أو حتى يصبح شفافا.
المكونات سوف تحتاج
ربع كيلو فطر موريلربع كيلو فطر موريل
2 ملاعق كبيرة من الويسكي الحامض2 ملاعق كبيرة من الويسكي الحامض
كريم خالي من الدهونكريم خالي من الدهون
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش
3
أضف هريس اليقطين ، القرع ، مرق الدجاج ، الملح ، والفلفل. يغطى المزيج ويترك على نار متوسطة منخفضة لمدة 20 دقيقة تقريبا ، حتى يصبح قرع الجوز طريا جدا. قم بمعالجة الخليط من خلال الشفرة المتوسطة لمطحنة الطعام. العودة إلى وعاء ، إضافة نصف ونصف ، والحرارة ببطء. إذا كان الحساء يحتاج إلى مزيد من النكهة ، أضف ملعقة صغيرة أخرى من الملح.
المكونات سوف تحتاج
التوت البري المجفف، أو الكرز المجفف المقطع، أو خليط من الاثنين معًاالتوت البري المجفف، أو الكرز المجفف المقطع، أو خليط من الاثنين معًا
1 طن مسحوق فلفل أبيض1 طن مسحوق فلفل أبيض
اليقطين المعلباليقطين المعلب
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
2/3 كوب (حفنتين) من جبن البارميجيانو أو رومانو المبشور2/3 كوب (حفنتين) من جبن البارميجيانو أو رومانو المبشور
خبز محمص، للتزيينخبز محمص، للتزيين
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش
4
قدميها ساخنة مع الزينة ، إذا رغبت في ذلك.
5
ملاحظة كوك: لخدمة مع الخبز المحمص ، وإزالة القشور من 2 شرائح من الخبز الأبيض ، وقطعها في مكعبات 1/2 بوصة ، ومقلي لهم في 1 ملعقة كبيرة من الزبدة حتى البني. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
أعواد رقائق الخضروات عالية الجودة (موصى بها: Terra Sticks)أعواد رقائق الخضروات عالية الجودة (موصى بها: Terra Sticks)
الخبز الأبيضالخبز الأبيض
الخبز المحمصالخبز المحمص
ربع كيلو فطر موريلربع كيلو فطر موريل