شريحة لحم دقيقة أبي مع البصل الذهبي
وصفة شريحة لحم دقيقة أبي مع البصل الذهبي يمكن أن يتم في حوالي 40 دقيقة. حصة واحدة تحتوي على 464 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 31 جرام دهون. ل Serving 3.23 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. جعلت 24 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على النبيذ وزبدة الثوم والجرجير وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. فهو مثالي ل يوم فالنتين. مع ملعقة درجة 66%، هذا الطبق جيد. فرك شريحة لحم أبي, ستيك & بيض: الإفطار لأبي، و شطائر ستيك / تذكر أبي تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.
تعليمات
اخلطي النبيذ وصلصة الصويا والخردل والسكر في وعاء كبير. إرم في شرائح اللحم ، الموسم جيدا مع الفلفل وترك للجلوس ونقع في حين تحصل على كل شيء آخر جاهز.
يسكب الزيت في مقلاة كبيرة ويسخن على نار متوسطة لمدة دقيقة أو نحو ذلك. نصيحة في شرائح البصل ، وتحويل الحرارة تصل إلى عالية جدا ويطهى لمدة 3-4 دقائق ، واثارة في كثير من الأحيان للحصول على البصل حقا لونها بنيا ذهبيا. أخرج البصل واحتفظ به دافئا.
ارفع شرائح اللحم من التتبيلة بملعقة مثقوبة وقلبها في مقلاة البصل على نار عالية جدا لمدة 30 ثانية (افعلها على دفعتين إذا كانت أسهل).
يسكب التتبيلة من الوعاء ويغلى لبضع ثوان حتى يلتصق باللحم ولكنه لا يزال كثير العصير. الموسم مع الملح والفلفل والدفء.
نخب الخبز ثم دهن مع زبدة الثوم وقطع كل شريحة إلى نصفين. تداخل قطعتين من الخبز المحمص على كل طبق ، أعلى مع ملعقة من البصل ، ثم شريحة لحم والمزيد من البصل. ضعي كومة صغيرة من الجرجير على كل طبق وقدميها على الفور.