صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة20
مجلة

شرائح لحم الضأن مع عسل الزعتر والفاصوليا البيضاء

شرائح لحم الضأن مع عسل الزعتر والفاصوليا البيضاء
شرائح لحم الضأن مع عسل الزعتر والفاصوليا البيضاء هي خالي من الغلوتين وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 901 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 51 جرام دهون. ل $5.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أنه يعمل بشكل جيد كما الطبق الرئيسي الثمن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. إذا كان لديك بقدونس ونبيذ وملح وفلفل كوشير وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الزبدة غير المملحة هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة بالحليب واللوز كحلوى. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 13 سيقول أنه ضرب المكان. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 80%، وهو أمر هائل. وصفات مماثلة تشمل شرائح لحم الضأن مع عسل الزعتر والفاصوليا البيضاء, شرائح لحم الضأن المشوية مع الفاصوليا البيضاء والسبانخ، و شرائح لحم الضأن جيدة الزعتر.

تعليمات

1
في قدر صغير على نار خفيفة ، يمزج العسل والزعتر ويترك على نار خفيفة. طهي العسل منخفضة وبطيئة.
المكونات سوف تحتاج
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
2
يحفظ على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة ثم يصفى ويتبل بالملح والفلفل. الدفء.
المكونات سوف تحتاج
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
3
في هذه الأثناء ، سخني الشواية أو مقلاة الشواء على نار عالية. سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 فلفل أصفر مقطع إلى ثلاثة أجزاء1 فلفل أصفر مقطع إلى ثلاثة أجزاء
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
4
يمزج مسحوق الثوم وعشب الغرامات والبقدونس في وعاء ويخلط المزيج. يتبل لحم الضأن بالملح والفلفل. افركي الجزء الخارجي من لحم الضأن بالتوابل وضعيه على شواية ساخنة جدا ، مع وضع جانب الدهون لأسفل.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
شرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
رقائق القرفة الفيتناميةرقائق القرفة الفيتنامية
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
5
السماح للحمل الجلوس لمدة 1 دقيقة فقط أو حتى حرف الدهون قليلا ، وتحويل ويطهى الجانب الآخر لمدة 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
6
انقلي لحم الضأن إلى صينية خبز وانتهي في الفرن لمدة 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
7
أخرج لحم الضأن من الفرن واتركه يرتاح لمدة 5 دقائق قبل تقطيع الشرائح.
المكونات سوف تحتاج
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
1
في مقلاة متوسطة الحجم ، على نار متوسطة ، اطهي لحم الخنزير المقدد حتى تنضج معظم الدهون.
المكونات سوف تحتاج
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
إضافة الجزر وقليل من الملح. عندما يبدأ الجزر في التليين ، يضاف البصل ويحرك المزيج جيدا. استمر في الطهي لمدة 5 دقائق، ثم أضف الكرفس.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
3
صب النبيذ والأوراق المالية في المقلاة. ينضج حتى يختفي معظم السائل. تحويل الحرارة إلى عالية وإضافة الفاصوليا وإرم في كثير من الأحيان للحرارة من خلال.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
نضيف الزبدة والبقدونس ونتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
5
على كل طبق ، اصنعي فراشا من الفاصوليا ، ثم 2 قطعة لحم ضأن في الأعلى ورشي لحم الضأن بمزيج العسل الدافئ.
المكونات سوف تحتاج
8 كراث كبير8 كراث كبير
1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري