شرائح سمك مقشرة من البقان

بحاجة الى الطبق الرئيسي بيسكاتاريان? يمكن أن تكون شرائح السمك المقشرة بجوز البقان وصفة رائعة لتجربتها. ل Serving 3.27 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 358 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقط فتات الخبز والزيت النباتي وأوتاد الليمون وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول شرائح السمك المقشرة بالفستق, شرائح السمك المقشرة، و شرائح السمك بالقشور اللوز لوصفات مماثلة.