شرائح اللحم المشوية
المشوية العظام في الضلع العين شرائح اللحم هو خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب وصفة مع 6 حصص. حصة واحدة تحتوي على 717 سعرة حرارية, 53 جرام بروتين، و 56 جرام دهون. ل $5.54 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الطماطم المقشرة بالجبن وشرائح لحم الضلع وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة جيدة. حاول شرائح اللحم المشوية, شرائح اللحم المشوية، و شرائح اللحم المشوية مع البصل البلسمي كونفيت لوصفات مماثلة.
تعليمات
تحضير الشواء (حرارة عالية). في حالة استخدام شواية الغاز ، اترك الجانب المقابل غير مضاء ؛ في حالة استخدام شواية الفحم ، حافظ على الجانب الآخر خاليا من الفحم.
ادهني شرائح اللحم بزيت الزيتون ، ثم رشي كلا الجانبين بالفلفل الأسود المتشقق والملح المدخن.
اشوي شرائح اللحم على الجانب الساخن من الشواء حتى تتشكل علامات الشواء ، حوالي 3 دقائق لكل جانب.
انقل شرائح اللحم إلى جانب غير مضاء من الشواية ، وقم بتغطيتها وطهيها إلى درجة النضج المطلوبة ، حوالي 8 دقائق لمتوسطة نادرة.
انقل شرائح اللحم إلى أطباق ؛ دعها ترتاح من 10 إلى 15 دقيقة.
قدمي الطماطم المقشرة بالجبن الأزرق جنبا إلى جنب.