سمك السلمون مع الليمون والكبر وإكليل الجبل
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سمك السلمون بالليمون والكبر وإكليل الجبل. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 29 جرام بروتين, 28 جرام دهون، وما مجموعه 429 سعرة حرارية. هذه الوصفة خالية من الغلوتين ، بدائية ، فودماب ودية ، وبيسكاتاريان تخدم 4 وتكاليف Serving 4.61 لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. مزيج من الليمون وأوراق إكليل الجبل وشواية الفحم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة صلبة. حاول سمك السلمون مع الليمون والكبر وإكليل الجبل, سمك السلمون مع نبات الكبر الليمون وإكليل الجبل، و سمك السلمون مع الليمون والكبر لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي كل شرائح سمك السلمون على قطعة من ورق القصدير كبيرة بما يكفي لطيها وختمها.
يدهن السلمون على كلا الجانبين بزيت الزيتون ؛ يتبل 1/2 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل وإكليل الجبل. أعلى كل فيليه مع 1 شريحة الليمون ، 1 ملعقة كبيرة عصير الليمون ، 2 ملاعق كبيرة من النبيذ و 1 ملعقة صغيرة من نبات الكبر. لف السلمون بإحكام في عبوات الرقائق.
ضعي عبوات الرقائق على مقلاة الشواء الساخنة أو رف الشواء واطهيها حتى تصبح متوسطة ، من 8 إلى 10 دقائق.
انقل عبوات الرقائق إلى أطباق أو أوعية ضحلة وقدمها ، مع ترك الجميع يفتحون الرقاقة.