صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة81
مجلة

سمك السلمون المزجج مع الزنجبيل الطازج

سمك السلمون المزجج مع الزنجبيل الطازج
سمك السلمون المزجج مع الزنجبيل الطازج قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة خالية من الغلوتين ، خالية من منتجات الألبان ، فودماب ودية ، وبيسكاتاريان تخدم 4 وتكاليف Serving 4.01 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 34 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 299 سعرة حرارية. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل ، شرائح سمك السلمون ، عصير البرتقال التركيز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل عصير البرتقال التركيز هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع آيس كريم شوكولاتة داكنة مملوءة بالبرتقال مع الجوز المحمص كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 87%، هذا الطبق رائع. حاول سمك السلمون المزجج بالزنجبيل, الزنجبيل الصويا المزجج السلمون، و سمك السلمون المزجج ميسو الزنجبيل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج أول 7 مكونات في وعاء صغير مع التحريك جيدا. توضع جانبا 1/4 كوب خليط.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
معطف السمك مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
الأسماكالأسماك
3
ضع مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة إلى عالية حتى تصبح ساخنة ؛ أضف السمك. ملعقة 2 ملعقة شاي خليط عصير البرتقال على كل شرائح; طبخ 4 دقائق. اقلب السمك, وملعقة إضافية 2 ملاعق صغيرة من خليط عصير البرتقال فوق كل فيليه; يطهى 3 إلى 4 دقائق أو حتى يتقشر السمك بسهولة عند اختباره بالشوكة.
المكونات سوف تحتاج
عصير البرتقالعصير البرتقال
الأسماكالأسماك
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
إضافة محفوظة 1/4 كوب عصير البرتقال خليط لعموم; مكان على نار متوسطة الحرارة, كشط عموم لتخفيف بت احمر. يطهى لمدة 30 ثانية أو حتى تصبح الصلصة سميكة قليلا. ملعقة صلصة فوق السمك.
المكونات سوف تحتاج
عصير البرتقالعصير البرتقال
صلصةصلصة
الأسماكالأسماك
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة

المعدات

النبيذ الموصى به: شاردونيه, بينوت نوير, استرلينيا بلان

شاردونيه, بينوت نوير, وسوفيجنون بلان هي أفضل اختياراتي لسمك السلمون. لاتخاذ قرار بشأن اللون الأبيض أو الأحمر ، يجب أن تفكر في التوابل والصلصات. شاردونيه هو صديق عظيم للزبداني, أطباق دسم, في حين استرلينيا بلان يمكن أن تكمل عشب أو الحمضيات تتمحور الأطباق. ضوء الجسم, أحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير يتناسب بشكل رائع مع سمك السلمون المشوي أو المشوي. عائلة فرانك كروم لويس فينيارد الاحتياطي شاردونيه مع 5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 62 دولار لكل زجاجة.
فرانك فاميلي فاينز لويس فينيارد ريزيرف شاردونيه
فرانك فاميلي فاينز لويس فينيارد ريزيرف شاردونيه
النبيذ هو القش الأصفر في اللون. على الأنف يعبر عن الكمثرى المحمصة البطيئة وزهور زهر العسل. على الحنك, النبيذ مشرق وجسم كامل, مع الكثير من ليمون ماير ونكهات المشمش الطازجة.