سلطة سيتان السبانخ

سلطة سيتان السبانخ هي نباتي الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 1.86 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 26 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 177 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من براعم البرسيم ، سجل سيتان ، والجزر ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة هائلة. حاول سلطة الملفوف الأحمر مع سيتان بالكاري, سيتان كاشياتور (وقليلا عن سيتان)، و سلطة السبانخ اليونانية في ميني فيلو كوبسلطة السبانخ اليونانية في مي لوصفات مماثلة.