سلطة جينيفر الصيفية للشمر والجريب فروت
بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين وبدائي ونباتي? يمكن أن تكون سلطة جينيفر الصيفية للشمر والجريب فروت وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 410 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 23 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.13 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. توجه إلى المتجر والتقاط الجريب فروت ، الشمر لمبة ، والبصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة رائعة. حاول سلطة الشمر والجريب فروت الأحمر, سلطة الجريب فروت والشمر، و سلطة الأعشاب الطازجة والجريب فروت والشمر لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع شرائح الجريب فروت وأي عصائر متبقية في وعاء. ضجة في البصل والشمر وقلوب النخيل ، مع طلاء عصير الجريب فروت.
يسكب المزيج في وعاء آخر ، ويترك كمية صغيرة من العصير في الوعاء الأول.
اخفقي زيت الزيتون والخل والملح والفلفل ومسحوق الثوم معا في الوعاء الأصلي. إرم الخس مع الخل.
يقسم الخس على 4 أطباق. وزعي خليط الجريب فروت بالتساوي فوق الخس وأعلى مع جبن جورجونزولا.
ضعي شرائح الأفوكادو على كل سلطة وقدميها.