سلطة المانجو والبابايا من جورجي
قد تكون سلطة المانجو والبابايا من جورجي مجرد طبق جانبي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 151 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. ل Serving 1.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك الأفوكادو والسكر البني والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 67%، وهو أمر جيد. وصفات مماثلة هي سلطة المانجو والبابايا, سلطة المانجو والأناناس والبابايا، و جمبري مشوي مع سلطة البابايان الخضراء والمانجو.
تعليمات
ضع نصف المانجو ونصف البابايا في وعاء محضر الطعام أو الخلاط مع الخل البلسمي. هريس حتى تصبح ناعمة ، وتوضع جانبا.
تذوب الزبدة في مقلاة صغيرة على نار متوسطة.
يضاف اللوز ويطهى مع التحريك باستمرار حتى يصبح لونه بني فاتح.
يضاف السكر البني ويقلب حتى يغطى.
يرفع عن النار ويسكب اللوز المسكر على قطعة من الورق المشمع ، ويفصل أي كتل. توضع جانبا لتبرد.
قبل التقديم مباشرة ، ضعي الخس الروماني في وعاء تقديم كبير. مكعب المتبقية المانجو والبابايا نصفين ، وإرم بلطف مع الأفوكادو والخس.
رشي الفاكهة المهروسة على السلطة والملح قليلا.
يرش اللوز المسكر ويقدم على الفور.