سلطة السبانخ الذابلة مع صلصة الفيتا الدافئة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة السبانخ الذابلة مع صلصة الفيتا الدافئة. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية تخدم 4 وتكاليف Serving 2.21 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 9 جرام بروتين, 28 جرام دهون، وما مجموعه 313 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك خل نبيذ شيري وأوراق السبانخ والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة مذهلة. حاول سلطة جرجير سبانخ ذابلة مع صلصة التفاح, سلطة السبانخ الذابلة مع صلصة الدجاج والعسل والخردل، و سلطة السبانخ مع صلصة القيقب الدافئة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني 2 ملاعق كبيرة من الزيت في مقلاة كبيرة ثقيلة على نار عالية.
يضاف البصل ويقلى حتى يصبح لونه بنيا وخففا ، حوالي 7 دقائق.
نقل إلى وعاء مع السبانخ ؛ إزالة المقلاة من الحرارة.
أضف 3 ملاعق طعام متبقية من الزيت والجبن إلى المقلاة. يقلب لإذابة الجبن قليلا ، حوالي 1 دقيقة. ضجة في الخل. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
صب على السبانخ; إرم إلى معطف والذبول قليلا.
انظر تحليل بيانات التغذية لهذه الوصفة "