صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة100
الوجبات الغذائيةملائمة للفودماب
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة الدجاج مع الفاصوليا الخضراء والجوز المحمص

سلطة الدجاج مع الفاصوليا الخضراء والجوز المحمص
هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 تخدم الوصفة 4 والتكاليف Serving 2.24 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 7 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 190 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الجوز والنعناع وزيت الزيتون ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة مذهلة. حاول فاصوليا خضراء مع الجوز المحمص وفتات الخبز, فاصوليا خضراء مع الجوز المحمص وخل الكرز المجفف، و فاصوليا خضراء مع الجوز المحمص وخل الكرز المجفف لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
حبوب البخار ، مغطاة ، 6 دقائق أو حتى هش-العطاء.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
2
استنزاف.
3
يمزج الفاصوليا والدجاج والبقدونس والمكسرات والنعناع في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
البقدونسالبقدونس
الفولالفول
النعناعالنعناع
المكسراتالمكسرات
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
يمزج الخل والزيت والملح والفلفل في وعاء صغير ؛ يقلب جيدا بمضرب.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
فلفلفلفل
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
5
يسكب فوق خليط الفاصوليا ويقلب جيدا.

المعدات