صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة93
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة الدجاج مع الجوز وصلصة الروكفور

سلطة الدجاج مع الجوز وصلصة الروكفور
سلطة الدجاج مع الجوز والروكفور خلع الملابس قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 43 جرام بروتين, 45 جرام دهون، وما مجموعه 700 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية تخدم 4 وتكاليف Serving 12.39 لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مزيج من الروكفور والفلفل الطازج المطحون وصدور الدجاج وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل القشدة الحامضة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة التفاح الكريمية الحامضة كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل الفرنسية في ومضة: سلطة الهندباء والكمثرى المحمصة مع الجرجير والجوز والروكفور, شريحة لحم تنورة مشوية وسلطة جرجير مع صلصة الروكفور والكاتالينا، و شرائح لحم الخاصرة مخنوق في البصل ، مع فطيرة البطاطا الروكفور وسلطة السبانخ مع صلصة لحم الخنزير المقدد.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة ، نخب الجوز على نار خفيفة معتدلة ، مع التحريك بشكل متكرر ، حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
أخرجي المكسرات من المقلاة وقطعيها إلى قطع كبيرة إلى حد ما.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
3
في نفس المقلاة ، سخني 1 ملعقة كبيرة من الزيت على نار معتدلة. تبلي صدور الدجاج بـ 1/4 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل وأضيفيها إلى المقلاة. طهي الدجاج حتى البني ، حوالي 5 دقائق. اقلبها واطهيها حتى تنتهي تقريبا ، لمدة 3 دقائق أطول. غطي المقلاة ، ارفعيها عن النار ، واتركي البخار لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
رقائق الخضاررقائق الخضار
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
4
أخرجي صدور الدجاج من المقلاة. عندما تكون باردة بما يكفي للتعامل معها ، قطعي صدور الدجاج إلى قطع صغيرة الحجم.
المكونات سوف تحتاج
1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
5
في هذه الأثناء ، في وعاء زجاجي أو من الفولاذ المقاوم للصدأ ، اخفقي الخل والقشدة الحامضة و 1/8 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
شرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصةشرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة
بذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
وعاء مخروط الوافل بالحجم القياسيوعاء مخروط الوافل بالحجم القياسي
6
أضف 5 ملاعق كبيرة من الزيت المتبقية ببطء مع الخفق.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضاررقائق الخضار
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
7
إضافة الروكفور ويقلب فقط على الجمع ، وترك خلع الملابس مكتنزة.
المكونات سوف تحتاج
جبن الروكفورجبن الروكفور
8
في وعاء كبير من الزجاج أو الفولاذ المقاوم للصدأ ، قلبي الخس والراديتشيو مع نصف الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
ماء بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة ملحماء بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة ملح
فلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطعفلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطع
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاء مخروط الوافل بالحجم القياسيوعاء مخروط الوافل بالحجم القياسي
9
ضع السلطة على الأطباق. أعلى السلطة مع الدجاج. تسكب الصلصة المتبقية فوق الدجاج ثم ترش بالمكسرات.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®
10
توصية النبيذ: يصرخ الروكفور المالح للحصول على نبيذ حلو لتوفير التباين but ولكن
المكونات سوف تحتاج
جبن الروكفورجبن الروكفور
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
11
سوترنيس ، شريك طبق الجبن الكلاسيكي في روكفور ، حلو جدا. حاول بدلا من ذلك أكثر جفافا وأقل تكلفة بكثير كتو دو
المكونات سوف تحتاج
جبن الروكفورجبن الروكفور
سوترنيسسوترنيس
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
12
لايون من وادي لوار.

المكونات

2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.رئيس الخس ورقة خضراء (حول, ممزقة إلى قطع لدغة الحجم (حول 1 1/2 كوارت)رئيس الخس ورقة خضراء (حول, ممزقة إلى قطع لدغة الحجم (حول 1 1/2 كوارت)1قطع حلوى التوفي من هيث بارالفلفل الأسود المطحون الطازجالفلفل الأسود المطحون الطازج63 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر3بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةرؤساء راديتشيو (حوالي 1 جنيه في كل شيء) ، ممزقة إلى قطع لدغة الحجم (حواليرؤساء راديتشيو (حوالي 1 جنيه في كل شيء) ، ممزقة إلى قطع لدغة الحجم (حوالي1131 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الروكفور أو غيرها من الجبن الأزرق ، انهارتالروكفور أو غيرها من الجبن الأزرق ، انهارت4الروبيان والأوردةالملحالملح4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.صدور الدجاج الخالية من العظم والجلد (حوالي 3)صدور الدجاج الخالية من العظم والجلد (حوالي 3)23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةخل النبيذ الأحمر أو الأبيضخل النبيذ الأحمر أو الأبيض