سلطة الجرجير والخوخ مع صلصة الخل الكريمية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة الأروجولان والخوخ مع صلصة الخل الكريمية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 1 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 158 سعرة حرارية. ل 51 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. جعلت 24 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على كريمة الخفق وعصير الليمون وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. وصفات مماثلة تشمل سلطة الخوخ والجرجير المشوية مع صلصة الثوم المعمر, أكل لحم الخنزير النظيف, خوخ & سلطة جرجير مع صلصة الخل الخوخ، و شرائح لحم المريمية مع سلطة الجرجير.
تعليمات
غسل الخوخ ، وفرك لإزالة الزغب.
قطع في النصف ؛ إزالة الحفر. الخوخ شريحة رقيقة.
ضعي شرائح الخوخ في وعاء كبير.
إضافة 1/2 ملعقة كبيرة عصير الليمون.
خفقت 1 1/2 ملعقة طعام عصير الليمون وزيت الزيتون في وعاء صغير.
اخفقي الكريمة ثم الثوم المعمر. يتبل بالملح والفلفل.
أضف الجرجير إلى الوعاء مع الخوخ.
إضافة خلع الملابس وإرم. يتبل بالملح والفلفل ، إذا رغبت في ذلك ، ويقدم.