صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة3
مجلة

سلطة الجرجير والخوخ مع صلصة الخل الكريمية

سلطة الجرجير والخوخ مع صلصة الخل الكريمية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة الأروجولان والخوخ مع صلصة الخل الكريمية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 1 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 158 سعرة حرارية. ل 51 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. جعلت 24 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على كريمة الخفق وعصير الليمون وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. وصفات مماثلة تشمل سلطة الخوخ والجرجير المشوية مع صلصة الثوم المعمر, أكل لحم الخنزير النظيف, خوخ & سلطة جرجير مع صلصة الخل الخوخ، و شرائح لحم المريمية مع سلطة الجرجير.

تعليمات

1
غسل الخوخ ، وفرك لإزالة الزغب.
المكونات سوف تحتاج
الخوخالخوخ
2
قطع في النصف ؛ إزالة الحفر. الخوخ شريحة رقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الخوخالخوخ
3
ضعي شرائح الخوخ في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
الخوخالخوخ
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
إضافة 1/2 ملعقة كبيرة عصير الليمون.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
5
خفقت 1 1/2 ملعقة طعام عصير الليمون وزيت الزيتون في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
زيت الزيتونزيت الزيتون
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
6
اخفقي الكريمة ثم الثوم المعمر. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الثوم المعمرالثوم المعمر
كريمكريم
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
7
أضف الجرجير إلى الوعاء مع الخوخ.
المكونات سوف تحتاج
جرجيرجرجير
الخوخالخوخ
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
8
إضافة خلع الملابس وإرم. يتبل بالملح والفلفل ، إذا رغبت في ذلك ، ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل

المعدات