سلطة البطاطس والسجق الإيطالي والجرجير
قد تكون البطاطس والنقانق الإيطالية وسلطة الجرجير وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الطبق الرئيسي. هذا الغلوتين مجانا, الألبان مجانا, وكامل 30 يخدم وصفة 4 والتكاليف Serving 1.79 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 592 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 50 جرام دهون. إذا كان لديك جرجير ، بطاطس ، زيت زيتون ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو بأسعار معقولة وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة جيدة. حاول فوسيلي مع السجق الإيطالي والجرجير, سجق إيطالي سهل بولونيز مع روبيان وجرجير، و سجق إيطالي مشوي مع الفلفل والبصل والجرجير لوصفات مماثلة.
تعليمات
نقع البصل في الماء البارد لتغطية 15 دقيقة.
وفى الوقت نفسه, تغطية البطاطا مع الماء البارد المملح من قبل 2 بوصة في مقلاة ثقيلة 3 لتر ويترك على نار خفيفة, مكشوف, حتى العطاء فقط, 15 إلى 25 الدقائق.
يصفى في مصفاة ويبرد قليلا.
بينما البطاطا يجيش, النقانق وخز مرة واحدة أو مرتين بالشوكة, ثم يطهى في 1 زيت ملعقة كبيرة في مقلاة ثقيلة كبيرة على نار معتدلة, تحول في بعض الأحيان, حتى احمر وطهيها من خلال, حول 10 الدقائق.
انقله إلى مناشف ورقية لتصريفه. عندما تكون النقانق باردة بما يكفي للتعامل معها ، قم بتقطيعها قطريا إلى قطع مقاس 1/2 بوصة.
اخفقي الخل والملح معا في وعاء كبير حتى يذوب الملح. عندما تكون البطاطس باردة بما يكفي للتعامل معها (لكنها لا تزال دافئة) ، تقشر وتقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة ، وتضاف إلى الخل كقطع ، وتقلب برفق.
يضاف البصل والنقانق والفلفل المشوي والجرجير و 3 ملاعق كبيرة من الزيت المتبقي والملح والفلفل حسب الرغبة إلى البطاطس ويقلب جيدا.