سلطة البحر الأبيض المتوسط

قد تكون سلطة البحر الأبيض المتوسط المقذوفة وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الجانبي. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 161 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. ل 83 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. مزيج من الأوريجانو والخس الممزق والخل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 47%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل سمك القد البحر الأبيض المتوسط مع المعكرونة بيني قذف, سلطة مقلية، و سلطة التوت البري.