صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة8
مجلة

سلطة الأرنب الكمثرى

سلطة الأرنب الكمثرى
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة الأرنب الكمثرى. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 غرام من البروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 85 سعرة حرارية. ل 50 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك أنصاف الكمثرى والكشمش واللوز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، كامل 30 ، ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة أمبروسيا النباتية من أرنب عيد الفصح, سلطة الكمثرى والجريب فروت الآسيوية مع الساكي الجرانيتان وشربات الكمثرى، و سلطة الكمثرى والجوز مع صلصة الخل الكمثرى.

تعليمات

1
رتب الخس على أربع أطباق سلطة ؛ ضع جانبا نصف كمثرى مقطوعا لأسفل على كل طبق. للعيون ، إدراج اثنين من الكشمش في نهاية ضيقة من الكمثرى. للآذان ، أدخل اللوز منتصبا خلف العينين.
المكونات سوف تحتاج
الكشمشالكشمش
كروستيني متبل بالثوم، اختياريكروستيني متبل بالثوم، اختياري
فلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطعفلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطع
نصفي الكمثرى في الشرابنصفي الكمثرى في الشراب
2
بسكين حاد ، اقطع ثقبا صغيرا في أحد طرفي كل جزرة ؛ أدخل غصن البقدونس لأعلى الجزر.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
المعدات التي سوف تستخدمها
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
3
ضع تحت أنف الأرنب. للذيل ، رش كومة صغيرة من الكريمة المخفوقة في الطرف العريض لكل كمثرى.
المكونات سوف تحتاج
لفائف الفاكهة (الموصى بها: Fruit By The Foot)لفائف الفاكهة (الموصى بها: Fruit By The Foot)
نصفي الكمثرى في الشرابنصفي الكمثرى في الشراب