ساندويتش الخضار المشوي
هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 620 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 49 جرام دهون. إذا Serving 2.34 لكل وجبة يقع في ميزانيتك, قد تكون شطيرة الخضار المشوية رائعة نباتي وصفة لمحاولة. مزيج من اللفائف المقرمشة والخس الروماني وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. حاول الخضار المشوي ساندويتش / بومباي الخضار المشوي ساندويتش, ساندويتش الخضار المشوي، و حديقة الخضار المشوي ساندويتش لوصفات مماثلة.
تعليمات
أشعل الشواية. في وعاء كبير ، يمزج الأوريجانو والريحان ، في حالة الاستخدام ، والملح والفلفل الأسود والخل والزيت.
يضاف الباذنجان والكوسا والفلفل والبصل ويقلب حتى يغطى. اشوي الخضار على دفعات ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى يصبح لونها بنيا خفيفا وطريا ، من 10 إلى 15 دقيقة لكل دفعة.
انشر داخل كل لفة مع 1 ملعقة كبيرة من البيستو. سندويتش الخضار المشوية والخس والطماطم في اللفائف.
توصية النبيذ: الألزاس بينوت بلانكس هي من بين أكثر أنواع النبيذ تنوعا. لينة ، جوزي ، وسهلة للشرب ، فإنها شريك الخضروات والدجاج والأسماك على قدم المساواة بشكل جيد. والأكثر ملاءمة لهذا شطيرة متواضع ، فهي دائما غير مكلفة.
ملاحظات: شريحة كوسة بالطول للشوي ، بحيث لن تضطر إلى التعامل مع كل تلك الجولات الصغيرة من الاسكواش تهدد بالسقوط من خلال صر.