صعوبةعادي
جاهز17 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة9
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

زبدة الجوز البوظة

زبدة الجوز البوظة
زبدة الجوز البوظة هو خالي من الغلوتين وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 725 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 44 جرام دهون. ل Serving 1.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 17 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. إذا كان لديك قرنفل مطحون وفول سوداني محمص بالعسل وجوز الهند وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 49%، وهو أمر جيد. حاول زبدة جوز الموز مع حبيبات الكاكاو (باليو ، نباتي + كامل 30), زبدة الفول السوداني البوظة، و زبدة الفول السوداني البوظة في كوب لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن أو فرن التحميص إلى 325 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
زهور صالحة للأكل، طبق تزيين اختياري، لطيف للحفلاتزهور صالحة للأكل، طبق تزيين اختياري، لطيف للحفلات
بسكويت فادج جراهام أو نصف بسكويت جراهامبسكويت فادج جراهام أو نصف بسكويت جراهام
2
ضعي جوز الهند على ورقة صغيرة من البسكويت وتوابله بالقرنفل والبهارات والقرفة. نخب جوز الهند من 10 إلى 12 دقيقة حتى يصبح لونه ذهبيا عميقا. رائع.
المكونات سوف تحتاج
10 قطع من لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصات10 قطع من لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصات
آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص
48 قطعة حلوى سكيتلز صغيرة الحجم48 قطعة حلوى سكيتلز صغيرة الحجم
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
3
يقطع العسل الفول السوداني المحمص باليد أو في المعالج. الاحتياطي.
المكونات سوف تحتاج
الفول السوداني المحمصالفول السوداني المحمص
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
4
يرفع الغطاء عن صلصة الكراميل ويوضع في الميكروويف. ضعي الصلصة في الميكروويف لمدة 45 ثانية لتسخينها.
المكونات سوف تحتاج
الخوخ المقطعالخوخ المقطع
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
5
ملء السلطانيات الحلوى مع زبدة البقان الآيس كريم وأعلى مع صلصة الكراميل, قشدة, المكسرات المفروم ومتبل, جوز الهند المحمص.
المكونات سوف تحتاج
الخوخ المقطعالخوخ المقطع
قشر برتقال مبشور إضافي، اختياريقشر برتقال مبشور إضافي، اختياري
1 قطعة حلوى هيث (1.4 أونصة)، مطحونة1 قطعة حلوى هيث (1.4 أونصة)، مطحونة
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
1 كوب بصل مفروم1 كوب بصل مفروم
16 رقاقة فانيليا صغيرة16 رقاقة فانيليا صغيرة
1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي