رف من لحم الضأن مغطى بالتوابل لشخصين مع جرجير, أفوكادو, وسلطة برتقال الدم

رف لحم الضأن المطلي بالتوابل لشخصين مع جرجير, أفوكادو, وسلطة برتقال الدم خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 8.62 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 1532 سعرة حرارية, 40 جرام بروتين، و 148 جرام دهون. يوم فالنتين سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك ملح البحر قشاري ، زيت كانولان ، ولكن هاس الأفوكادو ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. لاستخدام ما يصل النفط كانولان هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع تحولات الكرز والمشمش كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل سلطة الشمر والبرتقال والجرجير, سلطة الجرجير والبرتقال والجبن الأزرق، و سلطة برتقال الدم والأفوكادو.