ذرة متفحمة وسلطة طماطم كرزية مع كوسة وفجل

بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن تكون سلطة الذرة والطماطم الكرزية المتفحمة مع الكوسة والفجل وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 302 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 18 جرام دهون كل. ل Serving 2.22 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الطماطم الكرزية والكوسا وجبن كوتيجا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة الذرة الحلوة والطماطم الكرزية والكوسا مع صلصة الأفوكادو رانش, سلطة ريحان لايم ذرة متفحمة وكوسة، و سلطة باستا الذرة والكوسا المتفحمة لوصفات مماثلة.