دقيق الشوفان مع المشمش والزبيب

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب دقيق الشوفان مع المشمش والزبيب. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 307 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ل 76 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من جوزة الطيب والمشمش والزبيب الذهبي ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 4 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة صلبة. حاول فطائر الفواكه مع المشمش والزبيب, التفاح المخبوز مع التوت البري والزبيب والمشمش، و الدجاج والنعناع الكسكس مع الزبيب والمشمش لوصفات مماثلة.